您当前位置:深圳市万家家政香蜜湖分公司 >> 家政行业 >> 育婴早教 >> 浏览文章

宝宝可以练习哪些体育活动

2017/7/19 13:06:55本站原创 【字体:

        体育活动是锻炼和培养宝宝身体运动功能的一种有效方式,为提高宝宝的运动机能,深圳淘淘家政建议父母可以安排一些适合宝宝的体育活动,比如步行、跑步、跳跃、平衡和投掷等。


       步行活动。分三步走,一是先在地上划相距30~40厘米的两条白线,要求宝宝不要越过白线向前走,走好以后就可以做跑步练习。二是跑步熟练后就可在地上放一块宽20厘米左右的木板,让宝宝在上面跑。三是可以把木板两头架高15厘米,让宝宝在上面走,这不仅锻炼宝宝的平衡和协调能力,而且还锻炼宝宝的意志和胆量。4岁的宝宝,已经基本上都能走平衡木了。深圳钟点工福田月嫂公司福田家政公司
 


       练习跳跃。先让宝宝从20厘米高处往下跳,然后再逐渐增加高度,一般宝宝到4岁时,就能从30~40厘米高处往下跳了。


       练习投掷。可以用直径为20厘米左右的大球,让宝宝从胸前双手投出,一般能投2~2.5厘米远。宝宝投得熟练后,再练习向目标投掷,也可练习单手投掷。除了练习投掷外,还可练习双手接球。


       宝宝学习和练习各种体育活动的方式要多种多样,生动有趣,要适合儿童的特点。可以通过游戏和竞赛的方式进行,以提高宝宝的兴趣和锻炼的效果。

 

 


相关阅读:


网友评论:

每日推荐