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福田保姆建议:夏天坐月子的10个注意事项

2019/1/17 17:29:22本站原创 【字体:

     新妈妈在夏季做月子会带来许多忧虑和忧虑。原本新妈妈坐月子就要非常慎重,夏天坐月子更要慎重。深圳福田保姆公司总结一下心得,希望能对准妈妈们或正在做月子的妈妈们有所帮助:
  一、室内温度不能太高,要经常通风换气
  经常翻开窗户通风,坚持室内空气清新,无论是对新妈妈还对宝宝的健康成长,都是十分有利的。但是,不要窗户对流,避免风吹到而受凉。最好的方法是,新妈妈在一个房间,翻开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。
  二、天气炎热,可以恰当开空调
  夏天天气炎热,由于不能对着风扇吹,可以开空调恰当降室温,室内温度最好在26度左右。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
  三、用淋浴洗头洗澡
  夏天天气炎热,加上发生身体虚弱,出汗很多,必定要注意了外阴部的干净,千万不要用淋浴,那样不好的。
  四、天气炎热,可用草席
  由于夏天十分炎热,假如把褥子铺在身上下面,几乎跟穿在身上差不多,很简单捂出痱子来。最好的方法是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很简单受凉。
  五、恰当饮用红糖水
  红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,可以促进发生恶露的排出。不过,喝得过多,会导致新妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。
  六、忌辛辣食物
  辛辣的东西就更不要吃了。饮食要合理,多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。
  七、多喝白开水
  由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,必定要多喝开水,也更简单排毒。
  八、忌大鱼大肉
  由于刚生完孩子,肠胃功能还没有康复,最好吃些清凉的食物。最好是炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来养分丰厚,而且还促进催奶呢。
  九、忌生冷食物
  夏天天气炎热,假如能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。坐月子的人,吃上几口凉东西,也特舒服。可是由于肠胃功能太差,吸收欠好,很容易引起腹泻,由于宝宝要喝母乳,千万不要由于馋嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
  十、注意保暖,穿长衣长裤
  虽然是夏天,也要穿上长衣长裤和袜子。由于生孩子的各个关节都翻开,很简单着凉。所以,即使是夏天,也一样需要保暖。
 
  新妈妈在夏季做月子会带来许多忧虑和忧虑。原本新妈妈坐月子就要非常慎重,夏天坐月子更要慎重。深圳福田保姆公司总结一下心得,希望能对准妈妈们或正在做月子的妈妈们有所帮助:
  一、室内温度不能太高,要经常通风换气
  经常翻开窗户通风,坚持室内空气清新,无论是对新妈妈还对宝宝的健康成长,都是十分有利的。但是,不要窗户对流,避免风吹到而受凉。最好的方法是,新妈妈在一个房间,翻开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。
  二、天气炎热,可以恰当开空调
  夏天天气炎热,由于不能对着风扇吹,可以开空调恰当降室温,室内温度最好在26度左右。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
  三、用淋浴洗头洗澡
  夏天天气炎热,加上发生身体虚弱,出汗很多,必定要注意了外阴部的干净,千万不要用淋浴,那样不好的。
  四、天气炎热,可用草席
  由于夏天十分炎热,假如把褥子铺在身上下面,几乎跟穿在身上差不多,很简单捂出痱子来。最好的方法是用草席,草席清凉但也很温和,千万不要用麻将席,太凉了,很简单受凉。
  五、恰当饮用红糖水
  红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,可以促进发生恶露的排出。不过,喝得过多,会导致新妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。
  六、忌辛辣食物
  辛辣的东西就更不要吃了。饮食要合理,多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。
  七、多喝白开水
  由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,必定要多喝开水,也更简单排毒。
  八、忌大鱼大肉
  由于刚生完孩子,肠胃功能还没有康复,最好吃些清凉的食物。最好是炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来养分丰厚,而且还促进催奶呢。
  九、忌生冷食物
  夏天天气炎热,假如能吃上一口冰激凌,真是太舒服了。坐月子的人,吃上几口凉东西,也特舒服。可是由于肠胃功能太差,吸收欠好,很容易引起腹泻,由于宝宝要喝母乳,千万不要由于馋嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
  十、注意保暖,穿长衣长裤
  虽然是夏天,也要穿上长衣长裤和袜子。由于生孩子的各个关节都翻开,很简单着凉。所以,即使是夏天,也一样需要保暖。
 

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